1. Konsumsi atau cukupi kandungan gizi terutama vitamin A
2. Jangan paksakan mata anda untuk terus bekerja jika mata
anda lelah seperti.
- menonton TV
. jarak anda menonton TV 5- 7 kali lebar pesawat TV anda
. cahaya TV tidak boleh terlalu terang dibandingkan dengan
cahaya ruangan
. posisi anda sejajar dengan pesawat TV Anda (menonton
tidak sambil tiduran)
- Bekerja di depan komputer
. Lindungi layarkomputer agar radiasigelombang elektromagnetik
tidak masuk ke mata,
dengan memberi penghalang transparan berbahan plastik.
. istirahatkan mata anda setiap 2 jam sekali, dengan melihat
objek pandang
yang jauh.
- Berkendara atau di areal terbuka
. Gunakan Sunglasses dengan warna abu - abu untuk melindungi
paparan sinar uv matahari
yang dapat mengakibatkan katarak dini.
- Saat membaca buku
. posisi membaca sebaiknya duduk, jarak bacaan dengan
mata anda 30 cm
membaca sambil tiduran sebaiknya di hindari dapat memicu
terjadinya astigmatisme (cylinder)
Senin, 12 Desember 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
My Blog List
Halaman
Diberdayakan oleh Blogger.
Archive
-
▼
2011
(60)
-
▼
Desember
(38)
- kelelahan pada mata
- manfaat buah bulberi pada mata
- bahaya softlense bagi kesehatan mata
- manfaatmata portese
- anatomimata
- Kelainan pada Indera Penglihatan
- kelainan pada mata
- info mata sehat
- 8 cara menjaga kesehatan mata
- tips untuk meringankan mata
- cara mengatasi mata lelah secara alami
- strukrut pelindung
- oto penggerak bola mata
- bola mata
- struktur dan fungsinya
- langkah memperkuat cahaya batin
- cara menajamkan mata dan membershkan mata batin
- 6 tips mata agar lebih sehat
- 7 gerakan senam mata untuk mempertajam mata
- tp memanjangkan bulu mata
- struktur mata bagian luar
- struktur mata bagian dalam
- struktur mata bagian tengah
- fungsi-fungsi mata
- struktur pelindung pada mata
- struktur pada mata
- mengucek mata itu berbahaya
- penyakit mata pada anak
- tips yang bisa di aplikasikan untuk pemakaian obat...
- cara alami mengencangkan kulit di sekitar mata
- layar monitor menyebabakan mata kering
- akibat sering sentuh mata menyebabkan flu
- alergi mata merah
- tips menyiasati mata lelah
- mengatasi kantung mata
- mengatasi kehitaman di bawah mata
- tips mata sehat
- tips mencegah tertulr mata merah
-
▼
Desember
(38)
Simple Me..
Author
recent post berjalan
clock
script src="http://www.clocklink.com/embed.js">
0 komentar:
Posting Komentar