Feeds RSS

Senin, 12 Desember 2011

info mata sehat

1. Konsumsi atau cukupi kandungan gizi terutama vitamin A
2. Jangan paksakan mata anda untuk terus bekerja jika mata
anda lelah seperti.
- menonton TV
. jarak anda menonton TV 5- 7 kali lebar pesawat TV anda
. cahaya TV tidak boleh terlalu terang dibandingkan dengan
cahaya ruangan
. posisi anda sejajar dengan pesawat TV Anda (menonton
tidak sambil tiduran)
- Bekerja di depan komputer
. Lindungi layarkomputer agar radiasigelombang elektromagnetik
tidak masuk ke mata,
dengan memberi penghalang transparan berbahan plastik.
. istirahatkan mata anda setiap 2 jam sekali, dengan melihat
objek pandang
yang jauh.
- Berkendara atau di areal terbuka
. Gunakan Sunglasses dengan warna abu - abu untuk melindungi
paparan sinar uv matahari
yang dapat mengakibatkan katarak dini.
- Saat membaca buku
. posisi membaca sebaiknya duduk, jarak bacaan dengan
mata anda 30 cm
membaca sambil tiduran sebaiknya di hindari dapat memicu
terjadinya astigmatisme (cylinder)

0 komentar:

Posting Komentar

My Blog List

Diberdayakan oleh Blogger.

recent post berjalan

clock

script src="http://www.clocklink.com/embed.js">

alexa

Search