1. Gunakan cahaya ruangan yang sesuai. Cahaya ruangan sangat berpengaruh pada kesehatan mata. Beraktivitas di dalam ruangan yang terlalu gelap, atau terlalu terang akan membuat mata Anda kesulitan beradaptasi sehingga mengalami gangguan penglihatan. Sesuaikan cahaya lampu pilihan Anda dengan kebutuhan.
2. Gunakan cahaya alami. Cahaya alami ruangan Anda bisa Anda dapatkan lewat cahaya matahari. Selain itu, ruangan juga bisa tampak terang dengan pilihan warna dinding yang terang, seperti putih atau warna-warna pastel.
3. Lindungi mata. Lindungi mata Anda dari radiasi monitor komputer dan TV dengan menggunakan kacamata berlensa antiradiasi. Anda juga bisa mengunakan pelapis monitor pada komputer untuk mengurangi radiasi yang masuk ke mata.
4. Sesuaikan setelan komputer. Setelan komputer juga bisa mempengaruhi kesehatan mata. Aturlah tingkat kecerahan layar komputer dengan tepat, jangan terlalu redup, jangan juga terlalu terang. Pilihlah juga ukuran huruf yang sesuai dengan kemampuan mata Anda. Ukuran huruf yang terlalu kecil atau terlalu besar hanya akan membuat mata Anda letih.
5. Bersihkan layar TV dan komputer. Terkadang layar TV dan komputer yang kotor membuat kualitas gambarnya terganggu. Ketimbang mata kita menjadi letih dibuatnya, jangan lupa untuk selalu membersihkan layar-layar tersebut sebelum memakainya.
6. Ambil posisi yang tepat. Baik memakai komputer ataupun TV, sesuaikan jarak pandang Anda dengan ukuran layarnya. Jangan sampai mata rusak karena jarak Anda terlalu dekat atau terlalu jauh.
Minggu, 11 Desember 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
My Blog List
Halaman
Diberdayakan oleh Blogger.
Archive
-
▼
2011
(60)
-
▼
Desember
(38)
- kelelahan pada mata
- manfaat buah bulberi pada mata
- bahaya softlense bagi kesehatan mata
- manfaatmata portese
- anatomimata
- Kelainan pada Indera Penglihatan
- kelainan pada mata
- info mata sehat
- 8 cara menjaga kesehatan mata
- tips untuk meringankan mata
- cara mengatasi mata lelah secara alami
- strukrut pelindung
- oto penggerak bola mata
- bola mata
- struktur dan fungsinya
- langkah memperkuat cahaya batin
- cara menajamkan mata dan membershkan mata batin
- 6 tips mata agar lebih sehat
- 7 gerakan senam mata untuk mempertajam mata
- tp memanjangkan bulu mata
- struktur mata bagian luar
- struktur mata bagian dalam
- struktur mata bagian tengah
- fungsi-fungsi mata
- struktur pelindung pada mata
- struktur pada mata
- mengucek mata itu berbahaya
- penyakit mata pada anak
- tips yang bisa di aplikasikan untuk pemakaian obat...
- cara alami mengencangkan kulit di sekitar mata
- layar monitor menyebabakan mata kering
- akibat sering sentuh mata menyebabkan flu
- alergi mata merah
- tips menyiasati mata lelah
- mengatasi kantung mata
- mengatasi kehitaman di bawah mata
- tips mata sehat
- tips mencegah tertulr mata merah
-
▼
Desember
(38)
Simple Me..
Author
recent post berjalan
clock
script src="http://www.clocklink.com/embed.js">
0 komentar:
Posting Komentar